https://youtube.com/shorts/SH2-mxWM-Ac?si=IYvNlAPw7MCI5qYH
https://youtu.be/_gnZd6dvBhk?si=RksGLx5_HrexIwFL
https://youtu.be/GIeb1COrxjs?si=kEx7M3qPB_yUSZKs
Muchas veces se habla de la palabra fit sin entender realmente a lo que ello conlleva. Ser una persona fit implica desarrollar una serie de dimensiones, en este caso, encontramos en la base de la pirámide, la fuerza, seguida de la resistencia, la potencia y la flexibilidad. En este caso nos decantaremos por el entrenamiento de fuerza, explicamos a continuación…