El sueño es para nosotros el tercer gran pilar de la salud, junto con el entrenamiento y la alimentación, pero le solemos prestar menos atención. A continuación desde Rox Gym te damos unas pautas para que aproveches al máximo este gran elemento. Evita el ruido estridente Mejor que los despertadores convencionales puedes utilizar uno lumínico, estos simulan el amanecer y…
